Tendinite : solutions naturelles pour la soigner

Une douleur qui se réveille sur le même mouvement ? C’est peut-être une tendinite. Si l’épaule est l’articulation la plus touchée, on retrouve aussi le coude, le poignet, la main, le genou et la cheville. Le traitement de base d’une tendinite est simple, retenez l’acronyme GREC : Glace, Repos, Élévation, Contention. Vous pouvez dans un premier temps Read More …

Graisse : La guerre éclair !

Arrêtez de compter les calories, Apprenez à booster votre métabolisme et transformez votre corps en une véritable machine à brûler les graisses Pour la plupart des chercheurs spécialistes de l’obésité, une assiette de nourriture représente avant tout un mélange de macronutriments – des glucides, des protéines, des lipides. pas pour le docteur randy seeley, professeur d’endocrinologie Read More …

Qu’est-ce que la naturopathie

La naturopathie est une médecine naturelle qui aborde la santé et la guérison d’une façon globale en respectant l’intégralité de la personne et l’ensemble des forces que son corps possède. Cette approche tente de rétablir l’harmonie dans le corps entier. La naturopathie ne s’intéresse pas simplement au malaise, mais considère le corps comme un tout Read More …

ENTRAÎNEMENT ET RHUME DES FOINS – CE QU’IL FAUT AVOIR À L’ESPRIT

Quand il commence à faire plus chaud, beaucoup d’entre vous sont impatients de sortir s’entraîner à l’extérieur. Mais pour certains d’entre vous, le printemps est juste une torture. Avec la hausse des températures, arrivent les pollens, et avec eux l’impossibilité pour certains athlètes de s’entraîner sans être gêné. Si vous faites partie de cette catégorie, Read More …

MAIGRIR GRÂCE À L’HYPNOSE

Dukan, dissocié, hyperprotéiné, 5/2, hypocalorique… En matière de régime, vous avez tout testé, ou presque… Et vous ne connaissez que trop bien le sentiment de frustration et l’effet yo-yo qui accompagnent souvent la perte de poids. Et si vous vous mettiez à l’hypnose  ? En nous aidant à modifier en profondeur nos comportements alimentaires, cette méthode Read More …

FAITES BAISSER VOTRE CHOLESTÉROL GRÂCE AUX FIBRES

L’avoine, l’orge et le psyllium sont riches en fibres solubles qui peuvent aider à réduire votre taux de cholestérol. L’orge et l’avoine contiennent des bêta- glucanes, des fibres solubles pouvant contribuer à faire baisser votre mauvais cholestérol (LDL) en l’empêchant d’être absorbé dans le sang. Le psyllium, que l’on trouve sous forme de céréales et Read More …

Contre le cancer : faites du sport !

Une demi-heure d’activité physique chaque jour réduit les risques de tumeurs, en particulier du côlon et du sein. A contrario, le surpoids et l’obésité favorisent leur survenue. Et si vos baskets se révélaient la meilleure arme anti-cancer ? On savait que le surpoids et l’obésité étaient d’importants pourvoyeurs de maladies cardiovasculaires et de diabète. Mais une Read More …

Mal partout ? Essayer l’automassage contre les trigger points !

Un trigger point (ou point déclencheur ou encore point gâchette) est une contraction, un noeud dans un muscle, qui a l’aspect d’une petite boule, source d‘inflammation et déclencheur de douleur dont beaucoup de personnes sont affectées sans le savoir. Le fait d’appliquer une pression avec le doigt sur cette petite boule suffit à provoquer de Read More …