ZUMBA

La première « DANCE FITNESS PARTY »

Une fête de fitness et dans latine exaltante.

Durée : 60 minutes

Calories : Brûle en moyenne 506 Calories

Type d’exercice : Exercices inspirées des danses latines. Moyenne intensité

 

Un cours type

Etes-vous prêt à faire la fête pour être en forme? Oubliez les séances d’exercices et laissez-vous entraîner par la musique pour garder le tonus avec le tout premier programme de danse-fitness. Les cours de ZUMBA offrent des rythmes exotiques sur fond de rythmes latins et internationaux bourrés d’énergie. Avant mêle de vous en rendre compte, vous retrouverez la forme et ferez le plein d’énergie ! C’est facile, efficace et absolument exaltant.

1 Phase d’échauffement de l’ensemble de votre corps avec des mouvements simples et des isolations.

2 Enchainement de mouvements combinant aérobie, fitness et danse sur de la musique latine.

3 Retour au calme avec des étirements

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